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Programa de entrenamiento funcional para nivel Intermedio con Anne Peters
Currículum
4 secciones
8 lecciones
4 semanas
Expandir todas las secciones
Plegar todas las secciones
Introducción Y Bienvenida
1
1.1
Introducción Y Bienvenida
4 minutos
Programa intermedio - HIT 30/15
3
2.1
Modalidad peso corporal Circuito 1 X 7 – Circuito 2 X 7
3 minutos
2.2
Modalidad mancuernas Circuito 1 X 7 – Circuito 2 X 7
2 minutos
2.3
Modalidad bandas elásticas Circuito 1 X 7 – Circuito 2 X 7
2 minutos
Programa intermedio - STRENGTH
3
3.1
Modalidad peso corporal 1 X 6 y 2 X 6
2 minutos
3.2
Modalidad mancuernas Circuito1 X6 – Circuito 2 X 6
2 minutos
3.3
Modalidad bandas elásticas Circuito 1 X 6 – Circuito 2 X 6
2 minutos
Conclusión Y Consejos
1
4.1
Conclusión
2 minutos
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